Rss Feed
Khóa học SEO VietMoz

Làm thế nào để chữa hôi miệng

Đăng lúc: Chủ nhật - 26/08/2012 01:23 - Người đăng bài viết: Dr.Huyền
Làm thế nào để chữa hôi miệng
Hôi miệng là vấn đề rất phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Hôi miệng gây cho bạn mất tự tin trong giao tiếp. Hãy chữa hôi miệng ngay theo các bước hướng dẫn dưới đây của BS Ngọc Huyền để bạn luôn có hơi thở thơm tho.
Hơi thở hôi có thể được gây ra do ăn nhiều các gia vị hoặc các thực phẩm có mùi mạnh, hút thuốc hoặc chế độ ăn kiêng hay ăn chay. 
Hơi thở hôi kéo dài có thể là một dấu hiệu của bệnh viêm lợi, bệnh dạ dày hoặc các bệnh nội khoa khác.
Chúng tôi đã tham khảo Hiệp hội nha khoa Anh để mang cho bạn những thông tin về cách chữa hôi miệng đơn giản và hiệu quả nhất. Dưới đây là các bước chữa hôi miệng bạn có thể làm. 


Bước 1: Bạn sẽ cần sử dụng kem đánh răng và bàn chải, chải răng ít nhất 2 lần /ngày

Nhai kẹo cao su không đường và sử dụng nước súc miệng

Bước 2: Làm thế nào để biết tôi có hôi miệng không

Rất khó để người khác nói cho bạn biết rằng bạn đang bị hôi miệng, dễ dàng hơn là quan sát phản ứng của những người khác khi nói chuyện với bạn. Mọi người sẽ lùi lại một chút khi bạn bắt đầu nói hay quay má lại khi bạn định hôn tạm biệt. Nếu bạn lo lắng về vấn đề hôi miệng hãy cố gắng tự thử nghiệm bằng cách đơn giản này. Dùng lưỡi liếm vào mặt trong cổ tay của bạn, để nó khô trong vài giây sau đó đưa lên mũi ngửi, bạn sẽ thấy có mùi nếu hơi thở hôi.
Hơi thở hôi của bạn có thể là kết quả của bệnh viêm lợi hoặc nhiễm trùng răng miệng, nếu vậy hơi thở hôi sẽ được đi kèm với một số dấu hiệu: phần lợi của bạn bị sưng, đỏ. Nếu như vậy bạn nên đến khám và điều trị tại phòng khám nha khoa

Bước 3: Tránh hút thuốc, uống rượu hoặc thức ăn cay

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra hơi thở hôi. Khi bạn hút thuốc, các hóa chất có trong khói thuốc nằm trên lưỡi của bạn và lưu lại lâu. Hơi thở hôi ở đây chính là mùi thuốc lá cũ. Biện pháp duy nhất cho điều này đó là bỏ thói quen hút thuốc lá
Uống rượu gây tác dụng phụ là mất nước điều này làm cho bạn bị hôi miệng. Nếu bạn uống quá nhiều rượu bia, nên cố gắng cắt giảm lượng ít nhất có thể.
Nên tránh các thực phẩm chứa nhiều hành tỏi và gia vị có mùi mạnh để giảm nguy cơ bị hôi miệng.

Bước 4: Chế độ ăn uống hợp lí

Bữa ăn sáng lành mạnh ngoài lợi ích về sức khỏe toàn thân, còn có thể làm giảm hôi miệng. Bữa ăn sáng nên ăn các chất xơ hoặc trái cây có thể giúp bạn làm sạch những mảnh vụn thức ăn khi bạn nhai và làm giảm lượng vi khuẩn.
Chắc chắn rằng bạn đánh răng sau khi ăn sáng để loại bỏ bất kì mảnh vụn thức ăn nào còn mắc kẹt trong răng của bạn. Bạn nên chờ sau khi ăn khoảng 30 phút mới nên đánh răng, để tránh làm tổn thương men răng của bạn.

Bước 5: Đánh răng 2 lần/ ngày

Dòng chảy nước bọt trong lúc bạn ngủ giảm mạnh chính vì thế những thực phẩm dư thừa, các tế bào chết trong miệng bạn sẽ không bị cuốn trôi. Kết quả là khi bạn thức dậy, hơi thở bạn rất mùi đó được gọi là hôi miệng buổi sáng
Đánh răng nên là việc đầu tiên vào buổi sáng nên xúc sạch miệng để thoát khỏi mùi hôi miệng
Trong ngày, bất kì thực phẩm nào bạn ăn để lại dư thừa trong miệng và khiến cho hơi thở bị hôi. Đánh răng trước khi đi ngủ chính là cách để loại bỏ thực phẩm thừa trong miệng và giúp loại bỏ hôi miệng. Đánh răng 2 lần /ngày cũng giúp giảm mảng bám và khả năng bị bệnh viêm lợi – 2 nguyên nhân mà khiến bạn bị hôi miệng
Đánh răng đúng phương pháp đủ thời gian sẽ giúp bạn loại bỏ những thức ăn dư thừa trong ngày, trong khi đánh răng bạn nên chải lưỡi, chú ý làm sạch phần 2 bên lưỡi của bạn

Bước 6: Sử dụng nước súc miệng

Súc miệng có thể là một cách hiệu quả để giảm hôi miệng. Nếu bạn đang sử dụng một loại nước súc miệng, bạn nên chắc chắn rằng đó là loại có cồn và chứa flouride. Phongkhamnhakhoa.com  khuyên bạn nên súc miệng 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn.

Bước 7: Kẹo cao su không đường

Rất nhiều loại kẹo cao su, hầu hết là vị bạc hà. Dùng kẹo cao su là cách chữa hôi miệng tạm thời, nhưng không có tác dụng kéo dài. Kẹo cao su kích thích tiết nước bọt và sản xuất bazo, sẽ trung hòa với axit trong miệng. Nên sử dụng loại kẹo cao su không đường, để tránh các nguy cơ về bệnh sâu răng

Bước 8: Đến khám nha sĩ

Cuối cùng, sau khi đã thử tất cả những bước trên mà bạn vẫn bị hôi miệng. Có thể do bạn mắc một vấn đề y tế khác phức tạp hơn. Chẳng hạn chứng trào ngược dạ dày, hoặc bạn có vấn đề với amidan của bạn. Bạn nên kiểm tra cổ họng cũng như các vấn đề y tế khác.
Cuối cùng, bạn đã hoàn thành tất cả 8 bước trên. Giờ đây hơi thở của bạn thế nào?
 
Tác giả bài viết: BS Ngọc Huyền
Nguồn tin: phongkhamnhakhoa.com
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 74 trong 10 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Làm thế nào để chữa hôi miệng Làm thế nào để chữa hôi miệng
7.4 5 10

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spam Thay mới     

 
RSS

Tin liên quan

RSS

Chủ đề

RSS

Tư vấn trực tuyến

Bác sĩ Ngọc Huyền
Bác sỹ Huyền

Bác sĩ Cao Quyên
Bác sỹ Quyên

Mr Nam - Quản lý kỹ thuật
Quản lý website
RSS

Bài xem nhiều

RSS

Thống kê truy cập

  • Đang truy cập: 3
  • Khách viếng thăm: 2
  • Máy chủ tìm kiếm: 1
  • Hôm nay: 547
  • Tháng hiện tại: 20870
  • Tổng lượt truy cập: 876004